Продолжаю тренить ходьбу несмотря на жару
[flv]http://www.youtube.com/watch?v=BxEpdEfU-hU&feature=youtu.be[/flv]
Накануне принял 1акинетон+1мидантан
[spoiler=отдых между заходами][/spoiler]

Ничёсе ты втопил рекорд по времени с предыдущим видео."3:45"

Съездил на велосипеде в поликлинику, прошел 2 круга вокруг дома, заметил что не пользуюсь бадиком, решил пройтись без него
[flv]http://www.youtube.com/watch?v=GY-E2HWG1qI&feature=youtu.be[/flv]
Были ещё 2 таких круга без трости и ни разу не упал

Прогресс очевиден, но только под фармой.
На сухую тоже есть задатки, но очень незначительные 3-4 нормальных шага в день.

[spoiler=фарм коктейль]Вчера выпил 2 феназепама, 0,5 клоназепама, 1 акинетон, 1 мидантан[/spoiler]

Регион63
Кока-Кола- , чем соленый кефир ;
не нужно отказывать себе в маленьких радостях, хоть они и противоречат ЗОЖ,

с такими успехами можно и усложнить прогулку по асфальту: нести что-нибудь в руках, или наклониться за цветком
молодец

Регион63
намного бодрее,быстрее и правильнее идёшь,а сбоку практически не заметно,что болеешь.

Сначала были мороженое и 2 бутылки айрана (соленого кефира ) кока-кола это бонус
Бесспорно, но в разумных пределах. Меру нужно знать во всём.
Эти успехи необходимо закрепить и уже потом думать об увеличении нагрузок. Спасибо

Если только заткнуть уши что бы не слышать хлопающие шаги и закрыть глаза что бы не видеть дебильное выражение лица без эмоций , так как весь мыслительный процесс направлен на удержание равновесия и в голове крутится одна мысль - лишь бы не упасть, лишь бы не упасть

Регион63
ага,а оператор ещё и отвлекает вопросами(на предыдущем видео)...

Сегодня прошёл 2 круга вокруг дома без остановки и без трости, радости полные штаны

Усложнить прогулку довольно таки просто, просто идти и глазеть по сторонам. Не сосредотачиваясь на ходьбе.

Dimonya
ещё рано надо закрепить результат.

я так и делаю. голова постоянено по сторонам вертится))

Это хорошо. Просто для себя я определил 3 состояния при ходьбе.
1. Идешь сосредоточившись на ходьбе.
2. При ходьбе идешь, крутишь головой по сторонам и при этом не сбиваешься с шага.
3. Можешь, практически в любой момент, остановиться, очень легко.
Эти 3 состояния преходящи и зависят от самочувствия, погоды и т.д. и т.п.

Вот здесь чуть больше года назад я писал [spoiler=28 фев 2013][/spoiler]3 года я боролся с тонусом физкультурой на сухую (без медикаментов) - результата 0.
Вот результат полгода занятия физкультурой с помощью акинетона, мидантана и изредка зепамами.
[flv]http://www.youtube.com/watch?v=_-TlrsQOOzY[/flv]
Результат небольшой но гипертонус в плечах заметно побеждён

PS на видео я "сухой" 6 недель.

Регион63
Не плохо получается, но старайся руки когда делаешь мах больше назад отводить и плавней делать, больше глубокий круг, спешка здесь не нужна.