У меня левую руку крючит иногда жутко, причем всю от пальцев до плеча. Ч то делаю:
1. Для сброса общего тонуса - перед сном кручу ею, ну типа как кровь в вены нагнать. Если сразу не получается, то сначала можно потрясти и сбросить хотя бы частично напряжение. потом уже начинать махать по нарастающей амплитуде (можно обеими руками, ибо легче так)
2. Для послушности ))). Ставлю перед собой на стол 2 коробки в одной че-нить типа орехов и просто тупо начинаю перекладывать (херовой рукой) из одной коробки в другую. Поначалу пипец тяжело, но уже через несколько минут начинает получацца расслаблять ненужные мыщцы, иногда после такого упражнения даже на клаве обоими руками могу печатать )))
--------------------------------------
Кстати, интересно, у всех ли именно левая рука хуже работает (ну у левшей правая соотвеццно)

нннет у мя праввая руки пиздец гонит ее вверх постояно тянет а левая постоянно в напряги ...
я даже мышкой невмогу работать я на цыфрах ...
а так охотто вот чтонить поиграть.............

А у меня в левой руке кулак и фиг ее разомнешь )), правая рука сгибается с трудом, она прямая как палка. Не ну ее можно сгибать, токо оно в это время (пока ее сгибаешь) трясется, потом отпускает, так же как и когда ее расгибаешь.

только от этого она ввер тянется? я вот нечефмрю, но все равно руку вверх потягивает. и как ты избавился от этого? отжиманием?

а я перечисляю все что вижу, ну там стол, стул, диван, телевизор, игрушки, часы и т.д., и песни пою када их слушаю (если это можно пением назвать)

no_Angel

Да, такая же фигня, аж на ладони мазоли бывают, вот от этого перекладывание предметов и помогает ))) Открыл это случайно, разбирал старые клавы, и когда стал клавиши в мешок складывать решил попробовать левой рукой. Был удивлен результатом.

Еще заметил, гипертонус уцсиливается от растворимого кофе и черного чая, от натурального кофе нет такого эффекта и от зеленого чая тоже не так выражено.

Один чел мне советовал лепить из пластилина )), но че-то все забываю попробовать. Может есть у кого-нить опыт?[/quote]

ага, так мне еще из-за этого ногти стричь приходиться, а так хочется длинные ногти и красивый маникюр сделать


опыта нету, но тоже советовали, а еще советовали в кулаке этом сжимать резиновое кольцо (незнаю как оно правельно называется)

Кистевой эспандер. Юзал нескока лет его - ни хрена не помагает, тока могу щас очень сильно сжимать кулаки

Во!! кстати, щас тока мысль пришла в голову - должно помочь шары крутить в руке от подшипников больших, у нас лет 12 назад мода была с такими ходить.
http://www.balls.h12.ru/ - вот такие

Добавлено спустя 4 минуты 34 секунды:

вот еще про них http://forum.gyroscope.ru/index.php?showtopic=227

Хухр-Мухр
Послушность и аккуратность это много-много спичечных коробков и айда в архитекторы..ток сложно это - у здоровых даж не у всех гуд получаица.

у меня есть дружища у него такаеж беда что и у Ромика один во один . А у меня толька левую руку в кисти сводит ну там бывает что оби начинают сгинаца не произвольно но редко .

Та да... я почитал, и понял, что со мной не всё так плохо!!! Да, у меня БОЛЬШИЕ проблемы с речью и равновесием, НО у меня нет проблем с мышцами... Это ж п%здец, как Вас плющит...
Не так давно (год-пол года назад), у меня тоже появился трабл Я ЗАВИСАЮ, т.е. готовлюсь что-то сделать и начинаю "тупить", не могу двинутся
Например пытаюсь что-нибудь кинуть, и так и стою, как дурак - рука в замахе, а кинуть не могу себя заставить!!! И такие ситуации возникают постоянно...

Попробуй телом себе помогать. Кидок с поворотом типо.

или с задержкой дыхания.ток пока не кинешь не вдыхай или не выдыхай

Еще вариант на счет три кидать (или другие действия совершать). Т.е. считаешь про себя "раз, два, три" и делаешь. Иногда помогает

Ice,
alicclio,
Хухр-Мухр,
Спасибо за варианты, попробую... на счет три уже пробовал, не выходит
Трабл не в том, что я что-то кинуть не могу, а именно в том, что я зависаю... Еще пример, размешиваю сахар в чае и не могу остановиться... Или пытаюсь что-то сказать-промычать, и на первой букве висну!!! иногда не удаётся "проскочить" эту самую первую букву, в итоге приходиться замолкать, так ничего и не промычав, кроме первой буквы!!! Как же это по идиотски выглядит со стороны наверное...

З.ы.: Хотя вру, на счет три+три+три я всётаки останавливаюсь, когда сахар размешиваю....

люди а лекарства чисто для рук есть...

+1, такая же херня