Всё о лечении токсической марганцевой энцефалопатии, паркинсонизма. |
Полная версия | Вход • Регистрация |
FAQ |
Список форумов » Токсическая энцефалопатия » Токсическая энцефалопатия. |
Предыдущая тема | Следующая тема Страница 27 из 28 [ Сообщений: 408 ] На страницу Пред. 1 ... 24, 25, 26, 27, 28 След. |
Начать новую тему | Комментировать |
Для печати |
ОРТОПЕДИЯ/подворачивается стопа/туторы/ортезы |
---|
Re: ОРТОПЕДИЯ/подворачивается стопа/туторы/ортезы |
Lar4 - |
11 ноя 2019 22:13 |
помню выходил из аптеки а там ступенька была кароче я побежал 5 метров пробежал и шлёпнулся подбородком благо был с подругой и не далеко от аптеки
|
Последнее сообщение |
Re: ОРТОПЕДИЯ/подворачивается стопа/туторы/ортезы |
Фантазия - |
12 ноя 2019 0:22 |
vadim писал(а) так как я хожу мне до деформаци еще лет 100 Тогда здорово, что нашел способ себе помочь |
Re: ОРТОПЕДИЯ/подворачивается стопа/туторы/ортезы |
Фантазия - |
12 ноя 2019 0:23 |
Lar4 писал(а) Фантазия писал(а) где важна визуальная устойчивость и походка, где необходимо выглядеть более здоровым, чем есть на самом деле... да пофиг на эту эту походку и как ты ходишь тут главное дошкондыбать до цели и при этом не разбить колени или подбородок Тоже верно |
Re: ОРТОПЕДИЯ/подворачивается стопа/туторы/ортезы |
Фантазия - |
12 ноя 2019 0:25 |
дмитрий писал(а) вы должно быть угораете над димой Над Димами Lar4 писал(а) а ты как думаешь ещё ногу приподнял кабуто щас на сышь на угол как кобель |
Re: ОРТОПЕДИЯ/подворачивается стопа/туторы/ортезы |
T-80 - |
12 ноя 2019 7:22 |
дмитрий
Спасибо! Теперь все понятно! Ты так стоишь без перерывов все 10-20 мин.? |
Re: ОРТОПЕДИЯ/подворачивается стопа/туторы/ортезы |
дмитрий - |
12 ноя 2019 15:02 |
Antidot
да все шобы ты был доволен |
Re: ОРТОПЕДИЯ/подворачивается стопа/туторы/ортезы |
дмитрий - |
12 ноя 2019 15:22 |
T-80
по 20 минут стою на обеих ногах с присогнутыми коленями для укрепления коленного корсета. а как на фото это для растяжки голеностопа и долго так не простоишь. я делаю маятниковые движения с переносом веса с ноги на ногу с фиксацией на несколько секунд. важно чтобы мысы были врось как можно сильнее при этом. для меня это единственное упражнение которое кардинально меняет возможность передвигаться до и после растяжки. примечательно что эта возможность практически не исчезает пока я на ногах но если из машины вылезти то ходить сново трудновато становится. и компьютерное кресло это вообще пипец.. |
Re: ОРТОПЕДИЯ/подворачивается стопа/туторы/ортезы |
Lar4 - |
12 ноя 2019 15:37 |
дмитрий
таже байда идёшь вроде ещё можешь пройти и много но стоит сесть не надолго или по стаять то всё ноги ватные становятся .... |
Re: ОРТОПЕДИЯ/подворачивается стопа/туторы/ортезы |
дмитрий - |
12 ноя 2019 16:02 |
у меня когда сижу тонус повышается. если за компьютером то трудно удерживать стопы на полу, постоянно выворачиваются и поджимаются.когдка встаю то без растяжки голеностопа могу ходить только на мысах если босиком.а если в ботах то стопа на бок подворачивается. побегать если то помогает но не так как растяжка
|
Re: ОРТОПЕДИЯ/подворачивается стопа/туторы/ортезы |
Володя - |
12 ноя 2019 16:18 |
дмитрий писал(а) T-80 по 20 минут стою на обеих ногах с присогнутыми коленями для укрепления коленного корсета. а как на фото это для растяжки голеностопа и долго так не простоишь. я делаю маятниковые движения с переносом веса с ноги на ногу с фиксацией на несколько секунд. важно чтобы мысы были врось как можно сильнее при этом. для меня это единственное упражнение которое кардинально меняет возможность передвигаться до и после растяжки. примечательно что эта возможность практически не исчезает пока я на ногах но если из машины вылезти то ходить сново трудновато становится. и компьютерное кресло это вообще пипец.. Я компьютерное кресло в угол поставил ( шмотки на него кидаю ), с него не удобно вставать (упора ни какого ), да и сидеть на нем тоже не айс. Дочери подарю, пусть забирает. |
Re: ОРТОПЕДИЯ/подворачивается стопа/туторы/ортезы |
Antidot - |
12 ноя 2019 18:41 |
дмитрий писал(а) Antidot да все шобы ты был доволен Ну спс, поднял настроение.) дмитрий писал(а) у меня когда сижу тонус повышается. если за компьютером то трудно удерживать стопы на полу Ты бы поменьше сидел, а то по ногам особенно на изгибе голонестопа видно шо не только тонус повышается и припухлость есть. |
Re: ОРТОПЕДИЯ/подворачивается стопа/туторы/ортезы |
Лев - |
15 ноя 2019 18:55 |
Всем доброго вечерка, ещё раз кидаю видос, как я делаю растяжку в том числе растяжку стопы, все упражнения мне показал профессиональный спортсмен, а именно боец по смешанным единоборствам
|
Re: ОРТОПЕДИЯ/подворачивается стопа/туторы/ортезы |
Lar4 - |
15 ноя 2019 20:53 |
Лев
ты памойму хуже стал ходить... |
Re: ОРТОПЕДИЯ/подворачивается стопа/туторы/ортезы |
дмитрий - |
15 ноя 2019 22:06 |
Лев
тебе надо растягивать голеностопы таким образом чтобы получалось приседать и отжиматься от подоконника не отрывая пяток от земли. у меня стало получаться шагать с пятки на мысок когда достиг этого а раньше тоже была петушиная походка.еще рекомендую тебе обзавестись элептическим тренажором. а кисти растягивать лучше приняв упор лежа как при отжимании но кисти не под грудью ставить а ближе к поясу пальцами вперед. от упражнений этих эндорфинов прибавляется? я тону в позитиве) |
Re: ОРТОПЕДИЯ/подворачивается стопа/туторы/ортезы |
Лев - |
16 ноя 2019 18:13 |
Хожу временами хорошо, временами плохо...
Спасибо за дельные советы, на счёт тренажёра не знаю в однокомнатной квартире не где поставить, у меня на нём назад отлично получается ходить, а вперёд правая нога клинит и всё тут. Дмитрий посоветуй как лучше голеностоп растягивать? |
Вернуться наверх |
Начать новую тему | Комментировать |
На страницу Пред. 1 ... 24, 25, 26, 27, 28 След. Страница 27 из 28 [ Сообщений: 408 ] Предыдущая тема | Следующая тема |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2 |
Список форумов » Токсическая энцефалопатия » Токсическая энцефалопатия. |
Полная версия |
STG-Mobile Style © 2008 STG Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group phpBB-Mobile © 2008 STG Сборка создана CMSart Studio Русская поддержка phpBB |