не получается загрузить фото. именно такая как на ссылке.

Вот уже 20 дней делаю каждый день утром уже по 50-60.раз, днём и вечером не всегда, пару тройку дней пропустил, раз по 30-40.
Для меня очень рабочее упражнение, и устойчивость получше стала и сама ходьба более уверенная. Во всяком случае в садик и из садика два раза в день на легке, иногда прям кайфую. Причем результаты пришли очень быстро день на 3-4 уже легче стало.
Но это ещё ни чего не значит)))
Я вообще отследил в себе такую вещь что то начинаю делать, приходят первые результаты , и я на контрасте своего состояния на воодушевлении , делюсь сразу же что нашёл то что мне было нужно, а потом со временем это перестает работать))
Но на сегодня состояние прям огонь бывает, без экспериментов с химией и уделяя всего лишь 10-15 минут в день . Что не может не радовать.

_________________
Поверьте все можно самим сделать главное знать чего именно ты хочешь.. И идти к этому не по головам а честно своим трудом … И правильно говорят если очень захотеть можно в космос полететь… Вон летают же люди.. Просто у всех свой космос..

Стряп
Блядь, а что оно может ещё укреплять, кисти рук?!!!

макс
силу духа, позитивчека добавляет, возможно даже потенцию..
ну и голеностопы наверное

_________________
:Yahoo!: и пол бутылки рому

Стряп
Извини, не сдержался, антидеприсанты не помогают, да и не пью я их уже.

Конечно и кисти рук укрепляет, я пока не могу делать данное упражнение без поддержки

_________________
Бог не даёт испытания больше,чем мы можем выдержать...

Полнейшая чушь!!!

Лев
Прикинь приходит человек к ну допустим к фитнес инструктору, ну или к врачу лфк и говорит мне нужно укрепить или разработать кисти рук, он ему выполнял подъём на носках. Лёва, что с тобой, не говори ерунды. Ты спортом занимался вообще понятие имеешь в каких упражнениях какие мышечные группы работают???

Ну это если у человека с координацией все гуд, а у нас получается два в одном и это отлично.
А спортом конечно занимался...

_________________
Бог не даёт испытания больше,чем мы можем выдержать...

Лев

Чего ты задумался, у нас как с таблами также и со спортом все индивидуально)

_________________
Бог не даёт испытания больше,чем мы можем выдержать...

Лев
Да всё индивидуально, но в подавляющем большинстве случаев одни симптомы у кого то меньше, у кого-то больше, но и разрабатывать кисти рук с помощью подъемов на носки это конечно же бред, любой подтвердит имеющий хоть какие-то познания в этой области.

макс
понимая что ты угораешь, не понимаю зачем у стряпа спрашивал не укрепляет ли это упражнение еще и кисти рук, если точно знал что это бред. и почему теперь бесишся от того что комуто таки укрепляет еще и кисти? я тебе так скажу-кому во что верится у того то и укрепляется. и только скептики по жизни бряблые потому что без веры ничто не поможет ни укрепиться ни свершить вообще чего либо кроме глупости. а вера творит чудеса

_________________
:Yahoo!: и пол бутылки рому

дмитрий
Нееет, ты не понял мой юмор, а не понял, но наполовину.