у меня раньше межреберная невралгия случалась так что вдохнуть было больно.. и в целом шевелиться.всегда витамины б помогали в убойных дозировках. комбилипен нейротабс мильгамма,где дозировка по 100мг.а сейчас почти резулярно принимаю ультравит б комплекс.в них адекватная дозировка для ежедневного.больше нвралгия не беспокоит

_________________
:Yahoo!: и пол бутылки рому

Фиг знает от чего это. Началось 15 лет назад. Это стираются межпозвонковые диски. Я иногда при повороте головы прям слышу и чувствую как позвонки цепляются за друг друга.

Я очень легко бросил курить, мы с Наташей решили вместе бросить, ну и как я мог сдаться, какой я мужик после этого? Первые три дня было сложно, тонус поднялся до предела. У меня всегда было повышенное артериальное давление 140 на 90, бросил курить и давление в норме.

шея хрустит у большинства к 40 годам.природа этого хруста в другом.. я и сам несколько лет назад гуглил
а ты купи подушку ортопедическую не на базаре а в салоне.вещь шикарная.ну и матрас ортопедический тоже первым делом рекомендуют при твоих проблемах чтобы разгрузить во время сна

_________________
:Yahoo!: и пол бутылки рому

я сплю на жёстком пружинном матрасе без наматрасника,иногда просыпаюсь от небольшой боли (когда коленка упрётся в пружину) подушкой не пользуюсь давно, а на даче вообще постелил доски вместо матраса и покрыл их войлоком,мне нравится

кремень !!

_________________
:Yahoo!: и пол бутылки рому

дмитрий
У меня не шея хрустит, а именно позвонки цепляются друг за друга, иногда зацепляются так, что чтобы их расцепить приходится с усилием поворачивать голову и конечно это сопровождается дикой болью. Ортопедическая подушка у меня была, не могу я с ней спать, неудобно.

У меня тоже очень жёсткий матрас, мне на жёстком спать комфортнее. Подушка тоже маленькая и жёсткая 20 на 20 см

Купил петлю Глиссона, завтра буду вешаться, а то сегодня я один дома, если что случится некому помочь

Sugler
Денис, прочитала про твою ситуацию. От души желаю, чтобы тебе стало легче.

Я_Таня
Спасибо Танюшка! Всё будет хорошо

Да с бросанием проблем нет, после начинаются, речь, смех, ходьба, 1.5 месяца терпел думал наладиться, но увы((

_________________
Бог не даёт испытания больше,чем мы можем выдержать...

У меня наоборот, когда бросила курить, лучше стало и аритмия прошла. Больше 10 лет уже не курю.
У всех может по разному

Это называется, качать шею. Два варианта, в треугольнике, т.е. лицом к полу, и на мостике, т.е. спиной к полу.
Сейчас я бы не рекомендовал .

_________________
Все проходит...
И это тоже пройдет.

вот те на
но как бы это не называлось,а и в моей лайт версии,это поприкольнее будет, чем крутить головой стоя.а для оригинального упражнеия конечно нужна подготовка.без подготовки не каждый и в мостик кверху пузом выгнется в нашем возрасте

_________________
:Yahoo!: и пол бутылки рому