Все фотки выкладываем ТУТ
, а комментируем и обсуждаем тут..

_________________
Ты проиграл, если утратил веру в себя.
Я уколов не боюсь, если надо уколюсь..

Попытка №2
да не за что.
вот полезный сайт.
http://sportmashina.com/forum/index.php
у меня сейчас младший брат с его помощью занимается.тоже дома.
вот такой он был летом.


и всё это он в домашних условиях.

_________________
Жизнь-хорошая штука… и⊥ʎdʞ ин ʞɐʞ))

Попытка №2
"Пантера, посоветуй как побыстрее увеличить обьем."
Жор,первое,и самое главное НЕ ЗАНИМАТЬСЯ РУКАМИ ЕЖЕДНЕВНО...ты же по -ходу (ну если тебя слушать) "человек -ручник" ...а ноги????Тренируй два раза в неделю Руки и спину и два раза в неделю Ноги и грудь.Ну или по другому это разбей,(грудь- и руки,спину и ноги)
Основной прирост массы дают базовые упражнения.Это жим - гантелей(а ещё лучше штанги) для рук и груди и присед-тяга для спины и ног.Подтягивания-отжимания как Максим советует тоже катют и тоже относются к "базовым" упражнениям".
Относительно твоего 21 на биток,на видео амплитуда прекрасно видна..Фактически "нижняяя амплитуда" снизу где то до пояса,верхняя - от пояса до полного поднятия веса,ну а полная она полная и естиь - снизу и до вержней точки.Парень чуток "виляет" на полной (т.е. раюботает "забросом") в идеале надо работать без него (для этого можно опереться спиною о стену (она не даст тебе "вилять" корпусом и вся нагрузка придется именно на пик бицепса)

_________________
Дочь Одина.
Читай между строк - там никогда не бывает опечаток!
Всё пройдёт...и это тоже пройдёт.............

Денис, а разве в театр пускают в головных уборах?
Или ответ заключается в самом заголовке?

dimpim
ну на время спектакля я снял кепу конечно , а так пускают, отчего ж не пускать ))

_________________
Нейросеть тут
Родился сам - помоги другому.

Хухр-Мухр
последняя зачОт))) Физию истинного театрала смастерил

_________________
Поверьте все можно самим сделать главное знать чего именно ты хочешь.. И идти к этому не по головам а честно своим трудом … И правильно говорят если очень захотеть можно в космос полететь… Вон летают же люди.. Просто у всех свой космос..

Хухр-Мухр
ну ты даешь. ты б еще в спортивном костюме и кедах пришел в театр))

_________________

Моя музыкальная страничка
Мой Trip-Hop

метис
Это Сызрань - в костюме я бы смотрелся дико

_________________
Нейросеть тут
Родился сам - помоги другому.

Хухр-Мухр
а как спектакль - понравился?
мне как заядлому театралу интересно

_________________

Моя музыкальная страничка
Мой Trip-Hop

метис
Не, в этот раз был разочарован Основная труппа уехала на гастроли в Венгрию (или в Румынию, не помню), играл видимо запасной состав (3 человека) и играл не сильно... Многие зрители ушли в антракте по домам.
А так, хоть и провинция, но актеры у них хорошие.
Вот только акустика в зале удивительная, надо в первых рядах сидеть, что бы слышать актеров, зато малейший шорох в зрительном зале слышен очень хорошо... совдеповская планировка.
28 января нагрянут московские артисты Панин, Варлей, Арнгольц и др. обязательно съезжу.

_________________
Нейросеть тут
Родился сам - помоги другому.

Лев
Лёва ,тебя тож с наступающим ,чё такая ёлка маленькая ,не порядок .Надо шоб усё було соответственно статусу.

_________________
Быть человеком — великое дело, это подразумевает дерзание, бесстрашие, творческий поход, и все это не выше человеческих возможностей, только мы сами недостаточно используем свои возможности.
Митрополит Антоний Сурожский

а мне вообще показалась ёлочка резиновая - на одной фоте она маленькая, а на другой так ничего так.

Лев, отлично выглядишь!!! И правильно, что выложил фотки до НГ...

А вот интересно, кто-нибудь выложит свои фотки после НГ, непосредственно после праздников продолжительных?

_________________
Невозможное сегодня станет возможным завтра.
Без любви всё ничто. ]

КалибриЯ
не вопрос.......будут фотки и во время и после.......

_________________
Жизнь-хорошая штука… и⊥ʎdʞ ин ʞɐʞ))

ALEKSANDER09
Большая рядом с домом стоит,если сил хватит обязательно в новогоднюю ночь до неё дойду)))
КалибриЯ
Спасибо Карина,я стараюсь выглядеть на все 100,а то и 200
Тебе тоже желаю выглядеть отлично,ведь ты одна из снегурочек на этом форуме

_________________
Бог не даёт испытания больше,чем мы можем выдержать...

Ну Максимк, ты прям свежачок что до НГ, что после!

ALEKSANDER09
Саш, прикид у тебя классный!

_________________
Невозможное сегодня станет возможным завтра.
Без любви всё ничто. ]