макс писал(а):
васька
а мне от бега хуже становится! начинаю,пару недель нормально,а потом в мышцах регидность усиливается... пробовал через силу месяца 3 побегал и бросил,так как усталость пипец какая накапливается...ты на стадионе бегаешь?
Весной-Летом-по лесу(хвойном)рекомендуется
![Good :good:](./images/smilies/good.gif)
Осенью-Зимой-на стадионе
![Yahoo! :Yahoo!:](./images/smilies/yahoo.gif)
Зимой 2-3 раза в неделю так шо бы не киснуть целый день за компом(в нашем случае это пипец не рекомендуется),зависит от погоды,ну разве если очень холодно(во время бега в морозную погоду ноздри слепаются и тяжело дышать
![Very Happy :D](./images/smilies/biggrin.gif)
)) вот тогда с дому меня за уши не вытащиш,хапану пару плюх дутой и кролика кайф ловлю
![Very Happy :D](./images/smilies/biggrin.gif)
Вопшем не имет значения когда и в какое время суток бегать,но пока ты живой кровь гонять должен по любом будь-то беговая дорожка или по пересечённой месности- на этот случай даже себе беговые кроссовки купил в инет магазине
http://kievsport.com/catalog/product/vi ... gory/2873/