У меня была травма позвоночника, два года лежала в больнице, не вставая.
Сейчас всё нормально, болей нет, хожу, бегаю, танцую))
Считаю, что помогла себе сама, делая физ. упражнения, ежедневно и без устали + йога и бассейн с велосипедом. Замечу, что многие из упражнений врачи запрещали. Но результат на лицо.... прекрасно себя чувствую (тьфу-тьфу-тьфу). Я просто слушала свое тело, тело не обманет.

_________________

и не надо товарищи злиться, я на злость эту вашу плюю! (с)

у меня вопрос к ветерку,сколько ты этажей в день проходил чтобы у тебя ноги восстановились?

макс
от 20 - х.з сколько ступенек, у меня гипертонуса нет, нарушена координация.
раньше летал по ступенькам, через две три ступеньки прыгал...
да и ноги здесь не причем, все у нас в голове брат...

_________________
Per aspera ad astra

я ежедневно хожу на 4 этаж по 10 раз туда и обратно, получается,что каждый день я поднимаюсь и спускаюсь на 40-ой этаж. результатов 0

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:

на самом деле у нас координация не нарушена,просто из за тонуса мы не можем правильно управлять мышцами

макс
у меня тонуса нет, нарушена координация , нарушена речь...у меня дружище с тонусом тоже ни чего поделать не может, потому бухает постоянно... токо в начале болезни он не мог сам ложку держать в руке,
и ходить....а щас более менее приходит в норму не быстро конечно. но, год за годом своим ходом...а не на коляске...
у каждого по разному, но в общем в одну картину всё вырисовывается

BeTePoK, а пальцы у тебя крутит тоже из-за нарушения координации?

_________________
Ку-ку

Марсианин
периодически ногу как бы сводит пальцы сами сжимаются
речь у меня тоже не из-за координации нарушена...

это в расслабленном состоянии

Как тут уже не раз говаривали надо делать то, что дается тяжелее всего. Я для себя нашел наиболее эффективное упражнение, регулярно растягиваю мышцы. Такая же хрень с пальцами, только на левой ноге

masyny
А кто знает, как бы ты сейчас себя чувствовал, если вместо работы, валялся на диване?

Я тоже первые два года болезни работал, тоже на физической работе и мне становилоь только хуже, но это не из-за нагрузок, а от того, что вначале болезни ТЭ у многих прогрессирует.

В настоящее время, если не занимаюсь физ рой хотя бы несколько дней, сразу наступает ухудшение.

И с Улиткой согласен, по твоей логике можно смело убрать все темы о лечении с форума. Ведь нет пока средства, которое бы помогало всем без разбора

_________________
Нейросеть тут
Родился сам - помоги другому.

велотренажер распределяет нагрузки на определенные группы мышц, ты когда нибудь видел ноги, а точнее мышцы тех кто занимаеца велоспортом? У меня есть знакомые которые работают грузчиками годами..но мышцы почему то у них не растут, хотя и таскают тонны.

самое главное в физ. упражнения, если конечно работать на результат, это правельно распределять нагрузки, делать по несколько подходов(в инете можно найти уйму курсов где подробно описывается сколько и чего надо делать, сколько подходов..)а не просто, покатался 10 мин когда тебе не лень и пошел жопу отсиживать.

_________________
Подпишись https://www.youtube.com/channel/UC6dkR3FAJPBh3WYsKhO_plg?view_as=subscriber Не будь редиской.

Подписываюсь! Тоже лохонулся с велотренажором

зато влотренажёр для сердца полезен. говорят. меня оно практически не беспокоит, поэтому и не юзаю..)

_________________
☠★ "Kraft durch Freude" ॐ®

а что мешает выйти и пробжаться?

_________________
Подпишись https://www.youtube.com/channel/UC6dkR3FAJPBh3WYsKhO_plg?view_as=subscriber Не будь редиской.

а чем плохо иметь и велотренажер и беговую дорожку вместе? главное то чтоб помогало. хотя у меня нет ни того ни другого...
ну типо запиался идти , сел да поехал )))
Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:


щас только и бегать ))) как "корова на льду"
а летом дым... сама природа устраивает трудности ))))