Mulke.net - лечение токсической энцефалопатии https://mulke.net:443/ |
|
тренировка ног https://mulke.net:443/viewtopic.php?f=20&t=393 |
Страница 13 из 16 |
Автор: | Antidot [ 29 дек 2017 17:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: тренировка ног |
Russkiy Бонус шикарный. |
Автор: | Antidot [ 14 янв 2018 20:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: тренировка ног |
Russkiy писал(а): у нас вот такой, послезавтра попробую на него встать... И как... центр держишь? |
Автор: | Russkiy [ 14 янв 2018 20:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: тренировка ног |
Antidot писал(а): Russkiy писал(а): у нас вот такой, послезавтра попробую на него встать... И как... центр держишь? честно говоря я и забыл про него,хотя и сегодня был на трени, но думаю что не получится... |
Автор: | Antidot [ 14 янв 2018 20:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: тренировка ног |
Russkiy Ну так то сразу, без рук конечно.. - нет , это долгий и трудоемкий процесс.) |
Автор: | Antidot [ 16 янв 2018 19:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: тренировка ног |
alicclio писал(а): Вот это для корпуса хорошо с верёвкой юзать, лучше канечно с двумя, я с одной делал, к батарее привязывал, но лучше шо то придумать шо бы с двох сторон по обеим сторонам рук .. |
Автор: | alicclio [ 01 фев 2018 19:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: тренировка ног |
мы же догоняем шо всякие балансировки эт не только для мышц ног, но и для равновесия тренировки, из этой оперы пробовал в каком то санатории кобс, здесь хухр мухрович как то даже хотел нечто подобное приобрести, типа балансировочная платформа раздельная для обеих ног совмещённая с компом. со временем жести прибавляют снятием поручней и двумя надувными резиновыми подушками под каждую ногу. балансируя на всём этом сооружении рисуешь на экране линию проходя разные, в возрастающей сложности лабиринты. кароче за минут 30 весь мокрый от пота, ноги дрожат и тд, но резалт есть даже за отпущенные около 10 занятий. а самый шыкарный тренажёр сейчас лежит за окошками, за московскими и окрестными так уж точно, у остальных варваров по степени везения..) идёшь в ближайший парк или иное скопление растений и топаешь по снежной целине рядом с дорожками, отлично тренирует как ноги, так и равновесие, плюс эндорфины всяко разные начинают прям таки кипеть в неокрепшем организме.. для регулировки усилий уходим чуть дальше от дорожек или ваще ломимся напролом. если с равновесием швах попервой, то уверенности добавляет то шо падать мягко. возможно помогут приспособы типа лыжных палок или канадок. |
Автор: | alicclio [ 01 фев 2018 20:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: тренировка ног |
Antidot писал(а): Вот это для корпуса хорошо с верёвкой юзать, лучше канечно с двумя, я с одной делал, к батарее привязывал, но лучше шо то придумать шо бы с двох сторон по обеим сторонам рук .. не понил шо это даёт.Antidot писал(а): alicclio пароль на wi-fi *MGTI*? ага, заходи..))
|
Автор: | alicclio [ 01 фев 2018 20:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: тренировка ног |
а вот ещё, перед тем как кинуться в чащу, снимаю ортез, иначе арбайтающие мышцы сдавливает оч сильно, аж остаются вмятины, соответственна кровоснабжение нарушается и из пользы это всё превращается, ну короче вы поняли..) |
Автор: | дмитрий [ 02 фев 2018 15:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: тренировка ног |
мнеб ваши проблемы) па асфальту им видители ходить слишком легко получается) я наоборот со своей стопой по асфальту могу пройти меньшее растояние прежде чем она вихлять начинает. а соскользну с урбанистического путя да на земелюшку и топаться начинает как то поблагоприятнее , ощющения от наступания какието более правильные для моих неполадок.. и вот шагаю я значит по городу ,бывает, все по дороге в туфлях отпалированных, а я по газону в говнодавах своих по пуду весом, аки колхозник асфальта чурающийся .. а если еще и небритый )) |
Автор: | Russkiy [ 02 фев 2018 18:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: тренировка ног |
дмитрий писал(а): мнеб ваши проблемы) па асфальту им видители ходить слишком легко получается) я наоборот со своей стопой по асфальту могу пройти меньшее растояние прежде чем она вихлять начинает. а соскользну с урбанистического путя да на земелюшку и топаться начинает как то поблагоприятнее , ощющения от наступания какието более правильные для моих неполадок.. и вот шагаю я значит по городу ,бывает, все по дороге в туфлях отпалированных, а я по газону в говнодавах своих по пуду весом, аки колхозник асфальта чурающийся .. а если еще и небритый )) мне тоже легче по земле идти чем по асфальту))) |
Автор: | Antidot [ 02 фев 2018 19:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: тренировка ног |
alicclio писал(а): Antidot писал(а): Вот это для корпуса хорошо с верёвкой юзать, лучше канечно с двумя, я с одной делал, к батарее привязывал, но лучше шо то придумать шо бы с двох сторон по обеим сторонам рук .. не понил шо это даёт.В бою все методы хороши.) |
Автор: | alicclio [ 02 фев 2018 19:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: тренировка ног |
не, вы не поняли, по асфальту не легше, разве тока шоб подсточить подошвы, но это них не тренирует, скорее наоборот..) вот по заснеженным дорожкам парка эт да - можно скользить аки дух над водами, а для тренировки сходим с них.. да фигли обьяснять, попробуйте!)) Antidot писал(а): В бою все методы хороши.) с кем воюешь?)
|
Автор: | Lar4 [ 02 фев 2018 19:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: тренировка ног |
alicclio раньше мне тоже было легче ходить по льду, а щас кабу то первый раз встал на коньки)) |
Автор: | alicclio [ 02 фев 2018 19:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: тренировка ног |
Lar4 по льду эт да, вчера сам чуть рубль не нашёл..)) |
Автор: | дмитрий [ 02 фев 2018 19:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: тренировка ног |
да ктож спорит то что по пересечонной тренироваться эфективней нежели по ровной скользить в полудреме но мнеб лично по асфальту предпочтительнее.. я и по асфальту идиот если приглядеться а по газону слишком заметно ваще |
Страница 13 из 16 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |