а никто и не говорит что нужно качаться до фанатизма.всё зависит от внутренних резервов организма.как их правильно распределить в нашей ситуации-личное дело каждого.в одном с тобой согласен-есть упражнения которые могут заменить силовые,чтоб мышцы не атрофировались.но это не моё.

макс
Никто никого и не призывает до одури качаться.
Андреус написал:

а ты уже подвел:

И я полностью согласен с Александром насчет индивидуальности. У меня ярко выраженный гипер-тонус, но турник, отжимания, упражнения на пресс, приседания и гантели негативного результата не давали, а скорее наоброт ощутимо поправляли... Особенно отжимания и пресс (это ведь силовые упражнения?
Конечно, если после 10 лет ничего неделанья, взять и начать резко заниматься, тут и здорового скрючит, а потихоньку, что бы мышцы лишь слегка на след день болели, для меня очень даже хорошо...
Утяжелители на ноги тоже очень полезно.

Насчет упражений на расслабление. Их надо делать в комплексе с укрепляющими, например, если стопу сворачивает направо, надо тянуть и учиться расслаблять мышцы (кто бы только показал как))) с правой стороны ноги, и в то же время укреплять с левой, что бы уравновесить баланс..
Из личного опыта, иногда начинает тянуть мышцы спины в районе поясницы, так что позвоночник выгибается, аж смотреть самому страшно, увы я хз как расслабить спинные мыщцы, поэтому делаю упражнения на пресс, помогает шикарно

_________________
Нейросеть тут
Родился сам - помоги другому.

при ТЭ качаться нельзя,тем более до одури... тем более с гипертонусом,чтобы реально ощютить вред или пользу или нулевой результат именно от физ упражнений,то надо не пить ни каких лекарств,а так откуда ты узнаешь,что тебе помогло... ты брось пить акинет и ещё что ты там пьёшь и позанимайся так как занимаешся (гантели,брусья),ты через два месяца не сможешь не то чтобы до турника дойти,а до двери тяжело будет. я тебе расскажу про себя три года назад я одновременно начал пить циклу,мидантан и ходить в бассейн и на турник с брусьями,и вот через два дня я подумал вот мол как мне помогает турники и бассейн,а потом бросил пить таблы(циклу,мидантан) и откат... вывод: ты не прав на 100% можешь проверить! СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПОВЫШАЮТ МЫШЕЧНЫЙ ТОНУС.ЭТО НЕОСПОРИМЫЙ ФАКТ!

Зал: если бы мужчины и женщины поменялись местами


шоб не оффтоп: следую совету полученному от Таши - меньше веса, больше подходов. ну и без растяжки никуда ессесна..)

_________________
☠★ "Kraft durch Freude" ॐ®

Не будь ты так категоричен и не стоит утверждать за всех В твоем случае - это факт, в моем - нет. Я болею 13 лет, акинетон пью года три-четыре с перерывами. Т.е. лет 9-10 спасался только физкультурой и 100% знаю, когда не занимаюсь, мне становится намного хуже.
А не оспоримый факт лишь в том, что все мы разные и все хорошо в меру.
P.s. Я уже писал в теме про акинетон, в моем случае он повышает тонус, но помогает лучше ходить.

_________________
Нейросеть тут
Родился сам - помоги другому.

Хухр-Мухр
я утверждаю не за всех,а за болезнь которая у всех и силовые упражнения при этой болезни противопоказаны! Акинетон В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ НЕ ПОВЫШАЕТ,А ПОНИЖАЕТ МЫШЕЧНЫЙ ТОНУС, ты что то совсем всё путаешь дружище...

макс
тут никто никого не агитирует.заниматься или нет-личное дело каждого мульта.как и приём лекарств тут всё сугубо индивидуально.если я чувствую что силовые упражнения мне реально улучшают самочуху,то хер я ложил на самого умного профессора будь он хоть семи пядей во лбу.

макс
чегож ты такой упертый то? тебе ж люди не от балды говорят а исходя из личного многолетнего опыта. мне вот силовые упражнения очень показаны потомучто без них крючит так что ходить перестаю т.е тонус в голеностопе повышается стопа заворачивается.да и с рукой тоже бывает начинает в логте сгибаться-позанимаюсь с гантелями и отпускает.
с акинетоном ,как и со всеми симптоматиками,все индивидуально,некоторых расслабляет до состояния "пыльным мешком ударенный",других наоборот..
сдесь люди не первый год женаты на тэ.ты сам то сколько болеешь? у тебя видимо еще мало личного опыта,со временем поймешь что верить можно только самому себе

_________________
:Yahoo!: и пол бутылки рому

а так-же придают сил контролировать тонус

Andreus
при чём тут профессор,как бы тебе объяснить...у всех одни и теже симптомы,просто у когото больше выражены у кого меньше,соответственно и схема лечения ТЭ одинакова.Бывают исключения из за особенностей и индивидуальной непереносимости. В чём тебе лучше от упражнений? лекарства какие нибудь пьёшь?

дмитрий
я болею 13 лет,
Andreus
дмитрий
TUMIK
всем помогает,но почемуто воз и ныне там.если вы не хотите понимать очевидные факты,то я х.з больше незнаю как вам ещё доказать,разказать,показать....

TUMIK
кто бы говорил об упражнениях,но только не ты...

вот блин пыташся помочь людям,а они ещё и спорят,правильно говорят не делай добра не получишь зла. тему закрыли остались каждый при своём мнении! извините,что не в теме запостил,перенесите.

Да. Поначалу. Через 3 месяца мучений гипертонус вернулся в обычные рамки.
Без физических упражнений я превращался в овощ ВОТ НЕОСПОРИМЫЙ ФАКТ!

_________________
имей совесть и делай что хочешь