Майя
Скажи пожалуйста, когда снимаешь его, переизгибание сильнее или также как и до ношения ортеза?

После того, как снимаю - ухудшений нет. С ним ходить и вполовину не так больно, как без него. Он намного увеличивает время, которое можно провести на ногах. Стараюсь одевать всегда, когда иду дальше туалета.

Майя, значит у тебя переразгиб не очень сильный. У меня вот такой:
https://yandex.ru/images/search?pos=1&i ... rpt=simage

Атрофирования за 4 года не заметил. В ортезе двигаешься больше. По любому мышцы работают. Без него, наоборот, мышцы слабеют.

у меня переразгиба нет вообще. у меня колено сгибается не вперед, как положено, а наружу, на излом. боль аццкая.
вот такая деформация на одной ноге + стопа повернута наружу под углом 90. неестественное положение от колена вниз

T-80
у тебя очень крутой ортез. я тоже хочу такой)))

Не забудь у ортопеда ортообувь попросить.

она в колене повернута. вся кость. стопа совершенно нормальная. я не могу подобрать правильное описание проблемы(

Может кто знает, можно ли растягивать бицепс бедра и икры, если в коленном суставе нога имеет переизгиб?

Раз в колене переизгиб, значит сгибатель колена надо тренировать, растягивать, думаю, что можно, но не совсем уверена, ведь там и другие мышцы есть, работа которых взаимосвязана и зависима друг от друга, лучше, конечно с этим вопросом к физиотерапевту или кинезиотерапевту.

Можно в меру.

_________________
Главное чтоб не спи**или МЕЧТУ.!

Antidot
Полезное видео. Грамотная тетка.

Народ скажите, кому легче ходить после долгого систематического катания на велосипеде, подойдёт ли как лфк велик или это просто для комфортного передвижения?

Если стопы не полноценны то толку ноль, если только не стараться правильно технику педалирования вырабатывать, для этого лучше всего специальные фиксаторы для правильного расположения стопы на педалях использовать, можно кататься и без этого просто как средство передвижения, но если стопа будет работать на педалях не правильно толку с такого катания минимальный, то есть ты прокачаешь рабочую групу мышц , а не рабочая может так и не включится. Я под горки стараюсь ходить пешком, ато если сильно долго ездишь отвыкаешь ходить.

_________________
Главное чтоб не спи**или МЕЧТУ.!

То есть можно разучиться ходить вообще?

Нет, но может состояния ухудшится чем было до это го, смотря как ты крутить будешь.

_________________
Главное чтоб не спи**или МЕЧТУ.!