флуд

[дмитрий]

у меня раньше межреберная невралгия случалась так что вдохнуть было больно.. и в целом шевелиться.всегда витамины б помогали в убойных дозировках. комбилипен нейротабс мильгамма,где дозировка по 100мг.а сейчас почти резулярно принимаю ультравит б комплекс.в них адекватная дозировка для ежедневного.больше нвралгия не беспокоит

[Sugler]

Sugler
хренова блин(
а известно из за чего так получилось?

Фиг знает от чего это. Началось 15 лет назад. Это стираются межпозвонковые диски. Я иногда при повороте головы прям слышу и чувствую как позвонки цепляются за друг друга.

[Sugler]

Пытался бросить курить, сразу речь становится очень не внятной, смех запойный и можно сказать на коленках передвигаюсь...
Пью каждый день Тромбоасс, ну курю не очень много, пачка на два дня а то больше...

Я очень легко бросил курить, мы с Наташей решили вместе бросить, ну и как я мог сдаться, какой я мужик после этого? Первые три дня было сложно, тонус поднялся до предела. У меня всегда было повышенное артериальное давление 140 на 90, бросил курить и давление в норме.

[дмитрий]

Sugler
хренова блин(
а известно из за чего так получилось?

Фиг знает от чего это. Началось 15 лет назад. Это стираются межпозвонковые диски. Я иногда при повороте головы прям слышу и чувствую как позвонки цепляются за друг друга.

шея хрустит у большинства к 40 годам.природа этого хруста в другом.. я и сам несколько лет назад гуглил
а ты купи подушку ортопедическую не на базаре а в салоне.вещь шикарная.ну и матрас ортопедический тоже первым делом рекомендуют при твоих проблемах чтобы разгрузить во время сна

[Никита]

я сплю на жёстком пружинном матрасе без наматрасника,иногда просыпаюсь от небольшой боли (когда коленка упрётся в пружину) подушкой не пользуюсь давно, а на даче вообще постелил доски вместо матраса и покрыл их войлоком,мне нравится

[дмитрий]

кремень !!

[Sugler]

дмитрий
У меня не шея хрустит, а именно позвонки цепляются друг за друга, иногда зацепляются так, что чтобы их расцепить приходится с усилием поворачивать голову и конечно это сопровождается дикой болью. Ортопедическая подушка у меня была, не могу я с ней спать, неудобно.

[Sugler]

я сплю на жёстком пружинном матрасе без наматрасника,иногда просыпаюсь от небольшой боли (когда коленка упрётся в пружину) подушкой не пользуюсь давно, а на даче вообще постелил доски вместо матраса и покрыл их войлоком,мне нравится

У меня тоже очень жёсткий матрас, мне на жёстком спать комфортнее. Подушка тоже маленькая и жёсткая 20 на 20 см

[Sugler]

Купил петлю Глиссона, завтра буду вешаться, а то сегодня я один дома, если что случится некому помочь

[Я_Таня]

Sugler
Денис, прочитала про твою ситуацию. От души желаю, чтобы тебе стало легче.

[Sugler]

Я_Таня
Спасибо Танюшка! Всё будет хорошо

[Лев]

Пытался бросить курить, сразу речь становится очень не внятной, смех запойный и можно сказать на коленках передвигаюсь...
Пью каждый день Тромбоасс, ну курю не очень много, пачка на два дня а то больше...

Я очень легко бросил курить, мы с Наташей решили вместе бросить, ну и как я мог сдаться, какой я мужик после этого? Первые три дня было сложно, тонус поднялся до предела. У меня всегда было повышенное артериальное давление 140 на 90, бросил курить и давление в норме.

Да с бросанием проблем нет, после начинаются, речь, смех, ходьба, 1.5 месяца терпел думал наладиться, но увы((

[Я_Таня]

Да с бросанием проблем нет, после начинаются, речь, смех, ходьба, 1.5 месяца терпел думал наладиться, но увы((

У меня наоборот, когда бросила курить, лучше стало и аритмия прошла. Больше 10 лет уже не курю.
У всех может по разному

[Dimonya]

в юности самбо занимался.такое упражнение-лбом упираешься в маты,ноги в полушпагате руки за колени и вращение головой.сейчас я разумеется так не раскорячусь но п утрам делаю лайт версию.. т.е на кровати стою на коленях , руки за спину.бошкой в матрас и вперед назад влево вправо а потом вращения

Это называется, качать шею. Два варианта, в треугольнике, т.е. лицом к полу, и на мостике, т.е. спиной к полу.
Сейчас я бы не рекомендовал .

[дмитрий]

Это называется, качать шею.

вот те на
но как бы это не называлось,а и в моей лайт версии,это поприкольнее будет, чем крутить головой стоя.а для оригинального упражнеия конечно нужна подготовка.без подготовки не каждый и в мостик кверху пузом выгнется в нашем возрасте