Mulke.net - лечение токсической энцефалопатии

Попытка №2
да не за что.
вот полезный сайт.
http://sportmashina.com/forum/index.php
у меня сейчас младший брат с его помощью занимается.тоже дома.
вот такой он был летом.


и всё это он в домашних условиях.

СТУДЕНТ писал(а):вот полезный сайт.
http://sportmashina.com/forum/index.php

О! То, что надо.

Кстати, читал про упражнение на бицепс "21", многие его хвалили, но не допер, как его выполнять.

21 - сгибания рук со штангой стоя (можно и с гантелями, но со штангой удобней) в режиме: 7 повторений в нижней половине амплитуды, 7 в верхней и 7 повторений в полную амплитуду.

Попытка №2
"Пантера, посоветуй как побыстрее увеличить обьем."
Жор,первое,и самое главное НЕ ЗАНИМАТЬСЯ РУКАМИ ЕЖЕДНЕВНО...ты же по -ходу (ну если тебя слушать) "человек -ручник" ...а ноги????Тренируй два раза в неделю Руки и спину и два раза в неделю Ноги и грудь.Ну или по другому это разбей,(грудь- и руки,спину и ноги)
Основной прирост массы дают базовые упражнения.Это жим - гантелей(а ещё лучше штанги) для рук и груди и присед-тяга для спины и ног.Подтягивания-отжимания как Максим советует тоже катют и тоже относются к "базовым" упражнениям".
Относительно твоего 21 на биток,на видео амплитуда прекрасно видна..Фактически "нижняяя амплитуда" снизу где то до пояса,верхняя - от пояса до полного поднятия веса,ну а полная она полная и естиь - снизу и до вержней точки.Парень чуток "виляет" на полной (т.е. раюботает "забросом") в идеале надо работать без него (для этого можно опереться спиною о стену (она не даст тебе "вилять" корпусом и вся нагрузка придется именно на пик бицепса)

Денис, а разве в театр пускают в головных уборах?
Или ответ заключается в самом заголовке?

dimpim
ну на время спектакля я снял кепу конечно , а так пускают, отчего ж не пускать ))

Хухр-Мухр
последняя зачОт))) Физию истинного театрала смастерил

Хухр-Мухр
ну ты даешь. ты б еще в спортивном костюме и кедах пришел в театр))

метис
Это Сызрань - в костюме я бы смотрелся дико

Хухр-Мухр
а как спектакль - понравился?
мне как заядлому театралу интересно

метис
Не, в этот раз был разочарован Основная труппа уехала на гастроли в Венгрию (или в Румынию, не помню), играл видимо запасной состав (3 человека) и играл не сильно... Многие зрители ушли в антракте по домам.
А так, хоть и провинция, но актеры у них хорошие.
Вот только акустика в зале удивительная, надо в первых рядах сидеть, что бы слышать актеров, зато малейший шорох в зрительном зале слышен очень хорошо... совдеповская планировка.
28 января нагрянут московские артисты Панин, Варлей, Арнгольц и др. обязательно съезжу.

Лев
Лёва ,тебя тож с наступающим ,чё такая ёлка маленькая ,не порядок .Надо шоб усё було соответственно статусу.

а мне вообще показалась ёлочка резиновая - на одной фоте она маленькая, а на другой так ничего так.

Лев, отлично выглядишь!!! И правильно, что выложил фотки до НГ...

А вот интересно, кто-нибудь выложит свои фотки после НГ, непосредственно после праздников продолжительных?

КалибриЯ
не вопрос.......будут фотки и во время и после.......

ALEKSANDER09
Большая рядом с домом стоит,если сил хватит обязательно в новогоднюю ночь до неё дойду)))
КалибриЯ
Спасибо Карина,я стараюсь выглядеть на все 100,а то и 200
Тебе тоже желаю выглядеть отлично,ведь ты одна из снегурочек на этом форуме

СТУДЕНТ писал(а):будут фотки и во время и после.......

Ну Максимк, ты прям свежачок что до НГ, что после!

ALEKSANDER09
Саш, прикид у тебя классный!